降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼 ？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼 ，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍 ，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险 。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民 ，其中约56%为女性 ，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈 的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力 的家务活。
研究人员发现 ，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49% ，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
台媒 ：“小三通”分阶段复航露曙光 首波明年1月7日至2月6日开放****** 中新网12月22日电 据台湾“中央社”报道，“小三通”分阶段复航露曙光，台陆委会今天(22日)表示，预计首波开放以金马地区民众优先，实施日期自明年1月7日始至2月6日止 。 台陆委会今天报告“金马地区民众春节交通项目” ，说明阶段性协助金马民众 的春节交通安排 。官员说 ，此次项目 是在疫情风险可控下循序渐进恢复“小三通” ，以春节项目作为试点，后续再进行滚动检讨，实施日期自明年1月7日至2月6日为止，航班申请采取项目申请方式，搭乘旅客以金马地区 的民众、陆配等为限。 金门县长当选人陈福海21日参与春节疏运业务协调工作会议后也说 ，“小三通”复航以探亲与人道为需求申请 ，初步未规划台商中转模式 。 2020年以来，民进党当局以防疫为借口单方面中断了福建沿海与金门 、马祖地区 的直接往来，严重影响两岸人员特别 是闽台民众往来和交流 。此前，国台办发言人曾多次表示 ，恢复两岸“小三通”，大陆方面没有任何障碍。有关方面已经做好充分准备，随时可以投入运营。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点同筑生态文明之基 同走绿色发展之路 日本举行“宝宝哭”相扑赛 看谁最能哭
推荐阅读 大发购彩大厅~welcome吉利星越5月上市曝顶配售17.78万 2023-10-09 大发购彩大厅~welcome李昊桐大师赛第三轮集锦 2鸟3柏忌推杆欠佳 2024-05-05 大发购彩大厅~welcome广东统战部原部长曾志权案开庭：被控受贿超1.4亿 2024-08-14 大发购彩大厅~welcome山东共有高校145所居全国第三 2024-01-16 大发购彩大厅~welcome周洁琼素颜现身见粉丝露笑 2024-07-13 大发购彩大厅~welcome戴上它 Jennie泫雅的婴儿肥一键消除 2024-02-23 大发购彩大厅~welcome杨幂《快本》上班可爱营业 对粉丝甜笑比心 2024-07-19 大发购彩大厅~welcome财报图解|搜狗第一季度总营收2.527亿美元 同比增2% 2024-06-12 大发购彩大厅~welcome女星花7亿离婚：凭本事单身多酷 2024-02-12 大发购彩大厅~welcome 中兵国调基金推介会在深圳隆重举行 2024-04-09 大发购彩大厅~welcome还在研究苹果本？现在都在研究华为MateBook X Pro 2023-10-26 大发购彩大厅~welcome池昌旭退伍后首发博感谢粉丝 用中文录视频表心意 2024-01-29 大发购彩大厅~welcomeFB一季度营收150.8亿美元 净利24.3亿同比下滑51% 2024-07-21 大发购彩大厅~welcome教育部直属高校财政拨款 2023-11-06 大发购彩大厅~welcome继Gaga和A妹后 Hailey也要进军美妆界了？ 2024-01-02 大发购彩大厅~welcome探店:亚洲龙低配至少等6个月 2024-03-13 大发购彩大厅~welcome周洁琼素颜现身见粉丝露笑 2024-04-15 大发购彩大厅~welcome知否|让全球180万人重见光明的角膜 人人都能捐献吗? 2024-08-22 大发购彩大厅~welcome文学批评要有大格局大气象 2024-01-18 大发购彩大厅~welcome爱彼迎频遭投诉折射管理漏洞 对房东难有约束力 2024-07-03 大发购彩大厅~welcome贾乃亮王源杨超越同逛公园 露半张脸比耶默契足 2024-03-30 大发购彩大厅~welcome小宋佳美国街头穿连体泳衣拍片 大长腿性感迷人 2024-04-01 大发购彩大厅~welcome成都海关截获价值上千万濒危鱼鱼鳔 2024-06-30 大发购彩大厅~welcome成为了横扫三国的东方铁骑 2023-10-13  ) 大发购彩大厅~welcome地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
