久缠 的痛经与脱发，竟 是“隐形消耗” 的代价******
医案——小敏 ，21 岁，经行腹痛半年余，伴有脱发 、汗多
小敏今年21岁， 是一位在读的设计专业大学生 。这个学期，她准备毕业实习 ，要设计一系列作品，由于经常熬夜，每天都与冰咖啡奶茶打交道 。然而 ，在半年前 ，她每次例假都会痛经，有时还需要服用止痛药 。尤其是今年入冬以来 ，每次来例假都不得不请病假，只因痛得直不起腰板 。近来她还掉头发严重，出汗也很多 ，常手脚冰凉 ，尤其 是膝盖以下就像被冰水浸泡 ，多穿也不觉得暖和。她还经常觉得腹部胀满。上一次来例假时有很多血块，血色暗红 ，腰酸腰痛。于 是在闺蜜 的陪伴下 ，向德叔求治 。
德叔解谜——气滞血瘀，寒凝胞宫
痛经 的病机主要为冲任气血运行不畅，经血流通受阻 ，以致“不通则痛”或冲任子宫失于濡养而“不荣而痛” 。小敏平日嗜食寒凉 ，寒湿伤于下焦 、客于胞中 ，经血因寒湿凝滞，溢泻不畅而痛经 ，伴有腹胀、手脚冰凉、腰酸等不适。加之小敏经常熬夜 ，滋养不了肝血 ，发为血之余，便易出现脱发。治疗上 ，德叔采用温脾肾之阳 ，养肝血 ，佐以疏肝调经止痛 。小敏服用中药1周后 ，手脚冰凉明显缓解，痛经也缓解了 。
预防保健——穴位养生 ，激发阳气
冬至已至 。冬至之前地表尚有“积热” ，冬至之后则是真正寒冬。小敏这类痛经 的“冰美人”应做到“三暖”：头暖 、背暖和足暖 。冬至是阴阳二气自然转化之时，此时艾灸、按摩或拍打神阙 、大椎、至阳 、足三里等穴位，可激发身体阳气 ，驱逐体内寒气，保持身体 、手足温暖并增强体质，预防疾病。也可于冬至前后四天 ，用艾条灸神阙穴(将艾条点燃后，以肚脐为中心 ，由远至近转圈熏灼肚脐周围) 。注意不要灼伤皮肤，艾灸时有温热感即可 。每天一次 ，每次15分钟～20分钟 。
德叔养生药膳房——
圆肉红枣饮
材料：当归15克，桑寄生15克，桂圆肉30克，红枣(去核)2-3枚。
功效：温经散寒补肝肾。
烹制方法 ：上述食材清洗干净后 ，加入清水750毫升(约3碗水量)，武火煮沸后改文火煮40分钟 ，代茶饮。此为1-2人量。
提示：每次月经干净后第三天连续服用3-5天 。
当归羊肉煲
材料：羊肉300克，山药(鲜品)80克，当归15克，陈皮3克 ，红枣去核2-3枚，枸杞20克 ，生姜3-5片 ，精盐适量 。
功效 ：温中散寒止痛。
烹制方法：诸物洗净，羊肉切块放入沸水中焯水备用，山药削皮切块备用 ；上述食材放入煲中，加清水1750毫升(约7碗水量)，武火煮沸后改文火煲1.5小时 ，加入适量精盐调味即可。此为2~3人量 。（记者 林清清 通讯员 沈中）
日本首相岸田文雄开启欧美五国访问行程 首站到访法国******
中新社巴黎1月9日电 (记者 李洋)日本首相岸田文雄9日起开启为期一周 的欧美五国访问行程 ，首站到访法国 。
当地时间1月9日晚，法国总统马克龙在巴黎爱丽舍宫会见日本首相岸田文雄 。 中新社记者 李洋 摄岸田文雄当天乘专机抵达巴黎。马克龙当晚在总统府爱丽舍宫会见岸田文雄，两人共同出席记者会并共进工作晚宴 。根据官方通报，马克龙与岸田文雄讨论了俄乌局势 ，特别是由此导致的能源和粮食安全问题。马克龙感谢日本对乌克兰的经济和人道主义支持 。
马克龙与岸田文雄还谈及亚太地区安全局势，包括朝鲜半岛核问题等 。两人也谈及法日两国合作 的相关议题 ，包括清洁能源 、应对气候变化等。据法国官员透露，马克龙与岸田文雄均对美国 的《通胀削减法案》(IRA)使北美生产的电动车等产品受益表达关切。
在正式会谈前 ，马克龙还与岸田文雄一同参观了巴黎圣母院。巴黎圣母院2019年4月遭遇大火 ，目前仍在重建中，预计有望按原计划于2024年重新对外开放。
日本 是2023年七国集团(G7)轮值主席国。据日本官方介绍 ，岸田文雄此次欧美五国访问行程旨在推动相关国家为5月在日本广岛召开的七国集团峰会展开合作 。
在访问法国后，岸田文雄还将访问意大利 、英国 、加拿大和美国 ，分别与意大利总理梅洛尼、英国首相苏纳克 、加拿大总理特鲁多和美国总统拜登举行会谈。按计划 ，他将于15日结束此次访问行程回国。(完)
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