一到过年娃就积食？这份攻略请收好******
新华社沈阳1月18日电(记者于也童 洪可润)每年春节期间 ，因积食前往儿童医院就诊的小患者都显著增加 。孩子积食有哪些“蛛丝马迹” ？积食了该怎么办 ？哪些食物可以促进消化？记者近日采访了沈阳市儿童医院中医科主任兰颖 ，带来一份春节期间儿童积食预防 、处理的“攻略”。
中医认为，儿童积食 是指孩子对某些特定食物突然摄入过多，超过了脾胃的运化能力 ，导致脾胃功能减弱。积食后，大一些 的孩子会说自己“肚子胀” ，而对于不能很好表达自己感受的孩子 ，家长又该如何判断孩子是否积食？兰颖介绍 ，家长可以观察孩子 的以下几方面表现 ：一 是是否突然厌食 、容易烦躁啼哭，睡不安稳；二是孩子是否出现舌苔中间变厚的情况 ；三是孩子是否出现嗳气，反出酸腐的味道 。“如果孩子有以上情况，那家长就要考虑孩子积食 的可能性 。”兰颖说。
对于积食 的孩子，兰颖给出一份中医缓解积食 的推拿“小妙招” ，家长在家就可以帮助孩子做 。“孩子胸中与肚脐连线的二分之一处， 是中脘穴，家长可以用手掌根旋转按揉，每日两次 ；孩子足底心处是涌泉穴 ，家长可以用拇指压按涌泉穴，旋转按揉30-50下 ，每日两次 。”兰颖说。
积食后，家长还可以为孩子做一些促消化 的饮食 。“比如我们可以将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加清水煮沸，用小火煮约15分钟 ，最后用纱布过滤取汁食用 ，山楂中富含有机酸、果胶质 、维生素等 ，与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津 。”兰颖说 。
兰颖表示，避免积食，家长一定要注意让孩子饮食有节。“同一种东西过量摄入时，就超出了脾 的运化能力。孩子没有成人克制力强，看到喜欢 的东西会不停地吃 ，父母不要因为过节而放纵孩子‘吃个够’ ，没有规律、没有节制 ，反而会伤害到孩子。”
专家提示 ，积食不 是小问题，需要时刻注意让孩子“保脾护胃” 。如果孩子出现严重 的呕吐 、腹泻等症状 ，或者积食后长时间未愈 ，则需及时带孩子前往医院就诊 。
当林书豪们不再 是全场焦点，你还会不会再为他鼓掌 ？******
资料图 ：2021年12月20日 ，首钢男篮队员林书豪回答青年代表的提问。 中新社记者 侯宇 摄
10月22日 ，CBA常规赛第6轮 ，广州男篮对阵首钢男篮 的比赛中，球迷王云终于看到了赛场上 的林书豪。第3节比赛 ，林书豪替补出场。不到5分钟 的时间里，他得到了2分1助攻。
惨淡的数据就像一把尖刀，刺痛了球迷的神经。“他年轻几岁 ，不随便把你们打爆了？”王云忿忿不平道。浏览林书豪 的超话 ，像王云这样为偶像“打抱不平”的粉丝大有人在 。
资料图：2022年10月18日，CBA联赛第4轮 ：辽宁本钢107：90胜广州龙狮 。图为林书豪在比赛中。今年9月份加盟广州龙狮后 ，林书豪 的出场时间少得可怜。镜头扫向场外 ，林书豪大部分时间都在抱着篮球踩单车。谁也不知道在林书豪身上究竟发生了什么，但唯一可以确定 的 是，他如今 的状态 ，距离“林疯狂”的巅峰时期相差甚远 。
竞技体育宛如一座高山 ，有人在山顶，就有人在低谷。如果有一天 ，你 的偶像不再叱咤赛场 ，你还会一如既往地支持他、为他加油鼓掌吗 ？
资料图 ：2019年CBA联赛 ，北京首钢球员林书豪(蓝)晃倒昔日NBA多伦多猛龙队队友莫兰德(白) 。韦亮 摄“不服输 的精神，成就了林疯狂”
还记得10年前 ，世界篮坛被“林书豪”这个名字震惊 。从籍籍无名到家喻户晓，他只用了一周时间。在巨星云集的NBA赛场上，林书豪带领缺兵少将 的纽约尼克斯队豪取八连胜 ，在美国刮起了一阵“林旋风” ，并迅速席卷全球。
那一年，林书豪成为各大媒体 的宠儿，他的17号球衣成为风靡一时的时尚单品。他还登上了美国《时代周刊》 的封面，封面标题为 ：LINSANITY！(林疯狂) 。
正是从那个时候开始 ，还在念大学的王云成为林书豪的忠实粉丝 ：“我觉得他很励志，身体条件不算最顶尖 的，但能在NBA有那么惊艳的表现，这种不服输 的精神也会触动普通人。”
从2012年至今，她看着林书豪从NBA到CBA，从球队主力到“板凳队员” 。虽然王云也知道，再伟大 的运动员也无法和年龄对抗，渐渐老去，这 是自然规律 ，也是最后 的宿命。但从感性上来讲，王云依旧难以接受这样 的落差：“我会在心里不断回忆 ，他年轻的时候会怎么处理这个球 。”
岁月不饶人，如今 的林书豪已经在低谷中挣扎了很久 。在林书豪拒绝与首钢续约、加盟NBA发展联盟球队之后 ，虽然也有过亮眼表现 ，但他最终没能获得一份NBA的合同 。重返NBA失败后，林书豪 的状态每况愈下 。
很多人觉得，林书豪去NBA追梦 是一步“臭棋” ，但在王云看来 ，“林疯狂”的魅力就是敢于走出舒适区：“了解他以前经历的人应该都能理解，如果没有一次次去尝试挑战自己 ，也就没有‘林疯狂’了。这种精神也一直在激励着我自己。”
资料图：2021年欧洲杯，图为C罗庆祝进球 。“老去 的不仅 是C罗，还有自己”
2022年金球奖颁奖典礼，周浩宇没有再像去年一样，一夜未眠守在屏幕前。他很早就看到了媒体铺天盖地的报道，今年金球奖得主将是皇马球员本泽马。
作为C罗 的忠实球迷，这样的结果让周浩宇感到有些失落 ：“虽然能接受，但会觉得遗憾，不过也正因如此，才显得真实 ，毕竟老去 的不仅是偶像，还有我们自己 。”
大概20年前 ，还在上中学 的周浩宇通过电视机认识了身披“红魔”球衣 、在球场上风驰电掣、脚法精湛 的C罗。那时的他鲜衣怒马，绿茵场上征战杀伐 ，豪情万丈，单枪匹马万夫莫当 。C罗 的名字，成为周浩宇心中的一座丰碑，也成为了一代人 的足球“初恋”。
多年以后，C罗依旧在绿茵场上奔跑，但周浩宇已从学生时代步入中年 。随着年龄上涨 ，C罗 的竞技状态开始下滑 。重回曼联之后 ，他渐渐失去了首发出场的机会 。此前对阵热刺的比赛 ，C罗的提前离场 ，又再次将他推到了舆论 的风口浪尖。种种迹象都表明，C罗似乎正在经历着职业生涯最糟糕的时刻。
不过作为C罗的拥趸，周浩宇觉得人到中年 ，能看到年少时的偶像依旧还活跃在球场上 ，这已经是一种幸运：“每个时代都有自己的英雄。C罗的时代有一天也会成为过去式。他的职业生涯和我 的青春重叠。在我心中 ，他永远都 是最闪耀 的明星 。”
资料图：2021年金球奖颁奖典礼，梅西获得金球奖奖杯。图为梅西手握自己 的第七座金球奖杯。“最后一次世界杯，只希望他健康”
不仅仅 是C罗 ，他的老对手、也 是老朋友梅西 ，也接近职业生涯尾声。几周前，梅西确认，即将到来的卡塔尔世界杯将是他最后一次世界杯之旅 。
24岁 的刘鑫对于这个消息并不意外 。去年加盟大巴黎后 ，梅西 的状态直线下降。首个法甲赛季，他仅仅收获了6个进球 ，出场时间也因为伤病等原因大打折扣。尽管最终随队问鼎法甲冠军 ，但是在欧冠赛场 ，大巴黎却早早被皇马淘汰。这些 ，都与梅西 的巅峰时期相差甚远 。今年 的金球奖候选名单 ，梅西更是近16年来首次缺席。
“作为梅西来讲 ，他已经不需要再为自己去证明什么。最后一次世界杯，我只希望他能够在场上保持健康，因为我们还想继续看他踢球。”刘鑫这样说道。
他现在仍记得2014年巴西世界杯，27岁 的梅西带着阿根廷队闯入决赛 ，但最后却倒在了“德国战车” 的脚下 。赛后，梅西呆呆地望着大力神杯 ，眼神中 的渴望让刘鑫感到心疼 。从那一刻开始，刘鑫“粉”上了这只从潘帕斯草原飞出 的“雄鹰” 。
从2006年到2022年，梅西将各大赛事 的奖杯收入囊中 ，唯有大力神杯成为他职业生涯中为数不多 的遗憾。11月，梅西将踏上自己第五次世界杯 的旅途 。刘鑫希望梅西可以圆梦卡塔尔：“也给我们所有爱他 的人一个完美结局。如果有一天他不踢了 ，一代人的青春也就结束了 。”
无论 是“梅罗”还 是林书豪，抑或是曾经闪耀赛场的巨星，随着时光流逝，他们总 是难以躲过英雄迟暮 的结局 。没有人会永远年轻，但他们用自己 的精神给予了无数人不断拼搏 的勇气 。
或许，这就是偶像的意义 。(记者 邢蕊)
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