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二手烟、三手烟的危害究竟有多大？******

　　最近 ，一对60多岁的夫妻先后确诊了肺癌。妻子介绍，自己丈夫吸烟将近50年，没想到自己比他先患上肺癌 。夫妻一方吸烟 ，另一方势必会被动地吸到二手烟、三手烟。

　　吸烟是导致肺癌的首要原因 ，即使不患肺癌，烟草也会对肺功能造成其他严重的损害。

　　每当劝身边人戒烟时 ，总会被这样 的话噎住 ：“隔壁那谁，抽了一辈子烟，也活得好好的……”还有类似“我抽烟我身体不好 ，和你没什么关系”这样的话语 。其实 ，抽烟不仅仅对抽烟者 的身体有害，二手烟 、三手烟对其他人也有很大危害 ，甚至超过了对抽烟者自身 的危害！

　　什么 是二手烟 、三手烟 ？

　　点燃一支烟，吸烟者吸入 的 是经过过滤 的烟雾，剩下大部分未经过滤 的烟雾，就成为了“二手烟” 。二手烟由两种烟雾混合而成：侧流烟和主流烟。侧流烟指的 是直接从纸烟 、雪茄或者烟斗里飘出 的烟 ，主流烟则是从吸烟者嘴里吐出的烟雾 。

　　二手烟中 ，有大约250种有毒物质，其中至少69种致癌 ，金属、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质。据世界卫生组织报告，烟草每年使全球800多万人失去生命，其中，有120万非吸烟者死于二手烟暴露导致的疾病。同时二手烟暴露也 是导致冠心病 的重要因素 。

　　三手烟其实来源于二手烟，但 是比二手烟成分要复杂。“三手烟”是指附着在衣服 、墙壁 、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面 的残留烟草烟雾 ，所含 的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅 、一氧化碳以及超过十种高度致癌的化合物。

　　三手烟会附着在接触到 的任何物体上 ，且随着时间 的推移而累积 ，可以渗入到地板和墙壁中 ，很难清除和清洁 。此外，吸附在物体表面 的三手烟还会重新散发到空气中，与氧化剂反应和其他化合物产生二次污染物 。有研究表明 ，烟草烟气中残留 的尼古丁会与环境中 的一氧化二氮发生反应 ，形成致癌的烟草特异性亚硝胺 。

　　二手烟 、三手烟 的危害有多大 ？

　　很多人认为 ，只要不在家人面前吸烟就不会对家人身体造成影响 ，但这种观点是错误的 。相关研究指出 ，吸烟的父母就算不在他们 的婴儿面前吸烟 ，却仍然从婴儿尿液中验出尼古丁 的代谢物可丁宁 ，其含量 是一般婴儿的5.58倍 。

　　吸二手烟、三手烟的危害 ，可能比吸烟者还大 ！这是因为香烟点燃后外冒 的烟与吸入的烟相比，一些致癌物质 的含量更高，如一氧化碳含量高5倍 ，焦油和尼古丁高3倍，苯高4倍，氨高46倍，亚硝胺高50倍 ，这些物质被不吸烟者经鼻吸入呼吸道后 ，一样可损害气管上皮细胞 ，诱发癌变 。

　　对女性来说，长期暴露在二手烟下可导致容颜早衰 、月经紊乱 、雌激素低下、骨质疏松，严重的还将引发宫颈癌、子宫癌等疾病。

　　儿童更易受到三手烟 的危害 ，他们成天爬来爬去，嬉戏玩耍，经常接触到被污染 的表面。由于婴幼儿和儿童体重相对成人低，免疫系统较脆弱 ，吸入这些有害物质后 ，最直接 的后果就 是引起婴幼儿 的呼吸系统问题，如急性支气管炎 、哮喘等。另外 ，环境中 的烟草残留物，也可对儿童的神经系统 、呼吸系统、循环系统等造成不小的危害。

图源：摄图网

　　如何尽量减少二手烟、三手烟 的伤害 ？

　　如果无法避免经常暴露在二手烟或三手烟 的环境中 ，可以通过以下几点措施，尽量减少二手烟 、三手烟对自己 的伤害 。

　　开窗通风 。在室内即使只吸一支烟，也需要开窗通风16个小时以上，才能使PM2.5浓度恢复之前的水平 。除了开窗通风，室内还可以适当摆放绿植 ，必要时可使用空气净化器 。

　　及时清洗衣物。若身边有人吸烟，不要在吸过烟 的环境中长期停留 ，回家后应更换衣服且洗澡 。及时更换可能存在三手烟的物品如衣物 、窗帘 、地毯 、床上用品等，并且避免在室内留放吸烟用品。

　　多吃水果蔬菜 。多吃富含胡萝卜素及维生素C 的新鲜蔬果，适当喝些绿茶，这些食物有助于清除烟进入人体后产生 的自由基 ，减少伤害。

　　远离吸烟者。在室外尽量少在吸烟场所逗留 ，尤其 是婴幼儿、青少年及体弱多病者等特殊人群。外出旅游时，尽量选择待在无烟区 。乘车时，选择无烟车厢；住酒店时，选择无烟的房间 。

　　劝他人戒烟 。如果避无可避 ，要对吸烟者果断说“不”，让他不要在公共场所吸烟 。

　　癌症 是多个因素综合作用的结果，吸烟只是其中 的一个重要因素 ，但这是最重要 的一个因素，又是一个绝对可以控制的因素 ，为爱人 ，为子女 ，为了身边 的人，为了健康，戒烟吧 ！

　　来源：科技日报、中国疾病预防控制中心 、生命时报 、人民日报 、科普熊猫 、广东卫生信息

　　整理 ：刘雪洁

京台社区民众连线举行京剧艺术展演交流******

　　中新社北京2月1日电 (记者 李雪峰)两岸京剧艺术展演暨第二十届“椿树杯”颁奖典礼2月1日晚在北京西城区和台湾高雄举办 。两岸戏剧名家 、获奖票友等200余人参加活动 。

　　展演主题为“‘椿’华秋实二十载，京台携手谱新篇” ，分为“百年风华 ，传承经典”“恪守初心，继往开来”“不负韶华 ，共谱新篇”三部分。展演在京剧传统选段《定军山》中拉开序幕，《贵妃醉酒》《沙家浜》等经典剧目依次上演，青少年原创作品《霸王印象》等让人耳目一新。来自高雄 的票友们准备了《野猪林大雪飘》、歌仔戏《定情》等节目 ，或诙谐幽默 ，或婉转婀娜，让观众领略了戏曲文化 的魅力 。

　　北京市西城区副区长陈朝晖在致辞中表示，优秀的传统文化 是中华民族的根和魂 。自2003年以来 ，北京市西城区“椿树杯”社区京剧票友大赛已成功举办二十届，成为西城区打造“京剧艺术发祥地”和京台基层交流活动的重要文化品牌 。未来还将不断深化京台两地各领域交流合作 、融合发展。

　　高雄市民意代表陈丽娜在台湾活动现场致辞表示 ，两岸民众对京剧都不陌生 ，并由此产生了文化共鸣。希望两岸民众多多走动与交流 。

　　北京市西城区椿树街道社区工作人员亚然受访透露，此次展演活动受到海峡两岸票友 的热情参与。在海选环节收到的百余件视频作品中 ，不乏来自台湾票友 的精品之作 。

　　“高雄 的民众太热情、太亲切了 。”72岁 的大陆票友尹树昌曾到台湾访问演出，他在接受中新社记者采访时回忆道 ，当时晚上找不到回酒店的路 ，陌生 的台湾乡亲骑自行车一直把他送上出租车才回家 。参加演出时，台湾民众也表现出对戏曲的极大热情。“两岸文化同根同源 ，与台湾乡亲交流起来都很坦诚 、亲切，希望未来能有机会多多走动 。”他说。(完)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）