老吾老及人之老 航班有终点服务无止境******

　　近日，由贵州兴义前往北京大兴的航班上，两名70多岁的老年旅客引起了中国联合航空乘务员陶欣宇 的关注 ，她全程热情服务、积极沟通 ，在交谈中得知两位老人初次乘机，第一次出远门的他们，下机后还需要前往北京西站 ，通过现场购票转乘火车前往衡水 。由于没有智能手机 、也没有家人陪伴，两位老人正在为下机后不知何去何从而感到无助 。

　　陶欣宇看在眼里 ，急在心头 ，她暖心地向两位老人说 ：“您二老放心，下机后别着急 ，我送你们！”完成航班任务后，回到公司的陶欣宇立刻驾车返回候机楼 ，将两位老人接到附近酒店休息 ，并第一时间同老人家属取得联系说明了情况，安顿好老人后，陶欣宇又想尽办法为老人抢到了两张次日北京到衡水 的火车票才放下心来 ，当晚到家中已 是凌晨两点钟。

　　第二天一早 ，她带着热气腾腾的早餐到酒店接上两位老人前往北京西站，并把提前准备好的两双手套送给老人抵御风寒。到达北京西站后，她找到相关工作人员说明老人情况，请其给予协助，为老人消除了最后的顾虑 。四小时后 ，她接到了老人平安到家的电话 ，电话里传来了家人连连感谢。

　　陶欣宇凭借高度 的工作责任感 ，主动发现航班中需要照顾 的老年旅客，帮助旅客解决所虑所想，将空中 的服务延伸到地面 ，让旅客切实感受到中国联合航空真挚 的服务，用真情真意换来旅客家属 的高度认可和肯定，充分展现了“航班有终点，服务无止境” 的服务理念 。

　　陶欣宇说 ：“春运是一场向着团圆 的抵达 ，希望我们都能用带有温度的服务 ，护送每一位旅客安全回家 ！”

疼！为什么身体这个部位被足球运动员视如生命？******

　　世界杯已进入第四天 ，如火如荼 的赛程让人激动不已 ，不过也有不少人发现，许多球员因伤病告别了本次世界杯 ，其中脚踝损伤 是足球运动员常见的伤病之一 ，比如韩国球员朴志洙因脚踝韧带撕裂 ，在最后一场热身赛中告别了世界杯 。德国球员罗伊斯脚踝伤病无法及时恢复，前锋维尔纳 ，作为上届德国队征战世界杯和欧洲杯的主力球员，也因为脚踝韧带撕裂宣告缺席本届世界杯。

　　不只 是专业球员 ，普通人也会经常脚踝损伤，也就 是我们所说 的崴脚 。但是因为太常见 ，很多人不当回事 ，除非肿痛难忍才去看医生 。

　　其实，脚踝损伤需要及时处理，否则会给我们留下后遗症 ，带来生活的不便。

　　一 、我们 的脚踝什么时候最容易受伤

　　正常情况下 ，韧带——一种短而坚韧 的带状组织 ，将我们关节处 的骨头固定在一起，所以我们 的脚踝才可以自如地活动 。

　　当我们在高低不平 的地面上行走或跑步时 ，下楼梯 、起跳后落地 ，容易失去平衡会发生踝关节扭伤，尤其是在踩到石头或踩空时更容易发生 。

　　在上述场景中 ，我们的踝关节扭曲 、拉伸或弯曲过度 ，固定在我们踝关节的其中一根或多根韧带被撕裂或疼痛性拉伸，严重时，还会出现骨折。

来源：解放军第306医院

　　如果之前曾经发生过踝关节扭伤，腿部肌肉无力或腿部肌肉损伤 ，穿高跟鞋等 ，会更容易扭伤踝关节 。

　　二、处理方式不当 ，可能会留下后遗症

　　如果，不小心扭伤脚踝后 ，你第一时间会选择怎样处理？

　　转动下脚踝，感觉不太痛 ，继续运动？

　　在感觉到痛的地方，抹上红花油活血化瘀？

　　拿个热毛巾敷一敷 ？

　　其实以上都是错误的处理方式。

　　继续运动 ，可能使损伤部位症状加重 。

　　红花油 的活血作用，会使血流加快 ，让肿胀更加严重。

　　在受伤早期 ，韧带表面分布的细小血管破裂 ，如果采取热敷 的方式，可能会使细小血管进一步扩张 ，导致出血更加严重 ，淤青更加明显 。

　　有数据统计，踝关节扭伤损伤者中，会有30%-40%的人 是在不正当处置下出现慢性踝关节不稳或其他症状。因为不当 的处置导致愈合不良 ，容易出现经常性 的踝关节疼痛肿胀 ，经常崴脚等症状 。

　　如果存在以下情形，就需要警惕可能 是留下了后遗症 ，需要到医院去寻求帮助：踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛、肿胀等不适症状，或者走平路也经常扭脚；走远路感到踝关节疼痛、肿胀；走路时出现“闪”一下或者“打软腿”的情形；下楼梯时需要小心翼翼，很怕扭脚 ，或者感觉很难控制脚踝；在运动中变向比较困难等 。

　　三、脚踝损伤后如何正确处理？

　　我们首先可以先判断一下扭伤 的严重程度。

　　脚踝损伤 的症状一般包括：踝关节肿胀 、疼痛，尝试行走时疼痛加重 ，一天后可能会出现淤青（韧带表面分布 的细小血管破裂所导致）。

　　如果扭伤后感受不到严重 的疼痛 ，也没有出现淤青、肿胀等症状，一般情况不严重，不必去医院 ，这种情况下，减少活动多休息，对脚踝进行冰敷，这可以通过降温收缩毛细血管 ，减少出血和渗液，有利于控制病情发展 。

　　如果无法判断病情程度，可以采取PRICE原则 ，同时尽快到医院由专科医生进行判断治疗 。

　　P：保护。

　　以适当 的工具和姿势（如石膏或支具）进行保护 ，避免造成二次伤害 ，保护固定踝关节 的时间大概为一到三周 。

　　R：休息

　　停止脚踝活动 ，避免加重伤势 。

　　I ：冰敷

　　在扭伤后48小时内，通过降低受伤部位温度 ，可以减轻炎症反应和肌肉痉挛 ，缓解疼痛抑制肿胀。注意不要将冰块直接敷在扭伤 的地方 ，可以用湿毛巾裹住冰块，以免冻伤 。

　　C ：压迫

　　用弹性绷带包裹给受伤部位加压 ，可以阻止继续出血，预防严重的踝关节肿胀 。

　　E ：抬高患肢

　　将小腿和踝关节抬高至高过心脏的位置，比如躺下在腿下放几个枕头。注意踝关节 的高度应超过膝关节，膝关节的高度超过髋关节，髋关节的高度超过身体水平位。这可以促进下肢静脉血管的运行 ，降低脚踝疼痛肿胀 的症状。注意 ，在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地 ，有条件 的话尽量保持受伤脚抬高 。

　　资料来源：潇湘晨报、科技日报澎湃新闻、生命时报、阜外华中心血管病医院、广州日报

　　整理：党敏