欧盟就设定俄罗斯石油产品价格上限达成一致******
新华社布鲁塞尔2月3日电(记者康逸 李骥志)欧盟轮值主席国瑞典3日晚宣布，欧盟成员国代表当天就俄罗斯石油产品价格上限达成一致 。
据当地媒体报道，欧盟拟对汽柴油等较贵产品设定每桶100美元 的价格上限 ，对较便宜 的石油产品设定每桶45美元上限。欧盟随后将正式颁布该限价令 。
去年6月 ，欧盟决定禁止通过海上运输方式购买俄罗斯汽油、柴油 、燃油等石油产品 ，禁令将于今年2月5日生效 。
去年12月，欧盟与七国集团对俄罗斯出口石油设置每桶60美元 的价格上限。如果石油售价超过每桶60美元的门槛 ，将不再提供运输保险 、金融等服务 。俄方对此表示 ，将不会向对俄石油实施限价的国家供应石油和石油产品 。限制从俄进口石油和对俄石油设置价格上限等提议，只能导致油价像天然气价格一样飙升 。
天冷易冻膝 快学几招护关节****** 冷空气突袭 ，北京“一键入冬”，万物进入闭藏阶段 。注重养生的朋友们 ，想必已经摩拳擦掌地筹备冬季养生方案了。除了进补，冬季适当 的锻炼对人体是大为有益 的。不过，这个时候我们一定要格外注意膝关节的保护，因为它比其他季节都更加脆弱容易受伤。今天，中医正骨科的医生就来跟大家分享几个冬季护膝 的小妙招儿。 动作放轻缓 锻炼前要热身 冬季来医院就诊 的患者膝关节不适的比例大幅增加 。 冬季人体为了保存能量 ，阳气内敛，气血内收 ，关节部分的血液循环远较其他季节更低一些。这种情况下，关节部分的韧带、肌肉弹性远不如平时 ，无论 是久坐起身、日常行走还 是锻炼 ，都容易出现韧带肌肉 的拉伤。 所以 ，在改变体位和动作 的时候 ，一定要轻缓 ，让关节有充分 的适应过程，锻炼前一定要做好充分的热身 ，关节达到最佳状态以后再开始锻炼 。 注重关节保暖 护膝安排上 值得一提的 是 ，大家在冬季锻炼的同时 ，务必要做好关节部分的保暖，防止出现不必要的损伤。 因其使用广泛且受季节影响大 ，膝关节的保暖尤为重要 。冬季，在韧带和肌肉弹性下降 的同时，对关节本身的保护力也会明显减弱 。关节本身 的稳定性下降，软骨 、半月板这些缓冲功能的部分容易出现比平时更多 的磨损。 所以 ，建议大家在平时佩戴护膝，既能一定程度上保暖，增强局部循环，又能对关节起到缓冲保护的作用，减慢退变进程 ，避免损伤。 再次强调 ，如果有关节病变，症状剧烈或反复出现 ，或者通过影像学检查确诊关节疾病的患者 ，还请及时就诊 。 锻炼膝关节 试试这两招儿 锻炼关节相关肌肉的耐力和稳定性对保护关节有很大作用 ，除了大家都知道的靠墙深蹲以外 ，下面再教大家两招锻炼膝关节的方法。 方法一 找一面墙，身体侧面对着墙面，坐姿 ，面部方向和墙面平行 。用靠近墙 的腿 ，膝盖外侧和墙之间夹住一块5-10cm厚度的轻软物品 ，如毛巾叠 、泡沫块等 。保持物品不掉落的情况下膝关节缓慢屈伸 ，小腿活动范围大约90°。从垂直于地面到伸平，再缓慢放回 ，10次一组，一侧做完后调整椅子位置换另一侧，根据自己情况做2-4组 ，每天一次 ，提高关节稳定性，纠正力线 。 方法二 找一个单杠或者双杠，或者足够稳固能支撑自己下半身悬空 的地方 。支撑起下半身 ，悬空过程中两腿交替轻微抬起 ，然后像踩踏路上积水一样向下轻轻蹬踏 ，两腿快速交替。动作要轻快轻巧 ，两侧各蹬踏15次为一组，休息两三分钟后可以做下一组 。大家可以根据自身情况一共进行2-4组 ，每天一次，这个动作对上身支撑能力有要求，所以请广大患者朋友量力而行 。 除此之外 ，按摩也是一个好方法。大家可以尝试按揉髌骨周边的几个凹陷处，以按之轻微酸胀感为宜，每个位置30下为一组 ，还有腘窝里 的委中穴，按揉20下为一组，每天早晚各两组即可，也可用热敷取代。文/许凌飞(北京世纪坛医院） 快三平台地图 |
