今日小寒|你知道小寒三候吗?******
作者 :杜传耀
小寒,2023年的第一个节气,是二十四节气中的第23个节气 ,冬季的第5个节气 ,干支历子月的结束与丑月 的起始 。斗指癸,太阳黄经为285° ,于每年公历1月5-7日交节 。它与大寒 、小暑 、大暑及处暑一样,都是表示气温冷暖变化的节气 。
小寒天气特点
对于小寒 ,《群芳谱》有言:“冷气积久而为寒,小者未至极也。”也就 是说 ,小寒是冷气长期积累 的结果 ,但寒冷的程度还未到极致。在小寒时节 ,太阳直射点还在南半球 ,北半球 的热量还处于散失 的状态,白天吸收 的热量还 是少于夜晚释放 的热量,因此北半球的气温还在持续降低 ,寒气继续积累。
从字面意思看 ,小寒好像 是没有大寒冷 。但根据长期 的气象记录看 ,在北方地区 ,一般 是小寒节气要比大寒节气冷,但在南方大部地区来说 ,是大寒节气要比小寒节气更冷。在北方地区流传着“小寒胜大寒 ,常见不稀罕” 的说法。也就 是说,在北方 ,小寒节气比大寒节气冷很常见,并不稀奇。中国南北地区的气候存在着较大 的差异 。
《望月婆罗门·元夕》中有言:“小寒料峭,一番春意换年芳。蛾儿雪柳风光。”小寒时节既是冬季 的尾声 ,又 是春季的前奏 ,再过半个月 ,即到春节。虽天地间仍 是一片雪柳风光 ,但此时大地阳气已萌发,春暖即将悄悄来临 ,正所谓“冬天到了,春天还会远吗 ?”
小寒三候
一候,雁北乡。古人认为,大雁 是一种随阴阳迁徙 的候鸟 。小寒节气,虽北方还是一片白雪皑皑 ,但它们已经感知到阴阳 的顺逆变化 ,准备开始向北迁移。
二候,鹊始巢。此时北方到处可见到喜鹊,古人认为喜鹊能感知阴阳 ,识别星象 ,随着阳气上升,喜鹊感知到阳气 ,识别到星位,便开始筑巢,准备孕育后代。
三候,雉始鸲。《月令七十二候集解》记载 :“雉,文明之禽,阳鸟也 ;雊,雌雄之同鸣也 ,感于阳而后有声 。”古人发现,雉每年到小寒节气 ,就会感到阳气,雄雌同鸣。
小寒农事
我国南北跨度大,存在明显的天气差异 。在北方 ,天气寒冷 。大部分地区田间已经没有太多 的农活 ,主要任务是在家做好菜窖 、畜舍保暖 ,造肥积肥等工作 。
在南方,天气相对暖和。要给小麦、油菜等作物追施冬肥 ,海南和华南大部分地区则主要是做好防寒防冻 、积肥造肥和兴修水利等工作。小寒、大寒 是一年中雨水最少的时段 。
小寒习俗及养生
小寒节气习俗 。在该节气 ,南京人一般会煮菜饭吃 。一般 是将矮脚黄青菜 、咸肉 、香肠或板鸭丁与糯米同煮 ,再配上一些剁碎的生姜,十分鲜香可口 。广州人在该节气早上习惯吃糯米饭,糯米饭里面除了糯米,还会加入一些香米 ,并配上切碎之后炒熟 的腊肠和腊肉 ,再点缀些香菜、葱花,吃起来特别香 。
小寒节气养生。小寒节气 ,天气寒冷 ,应注意补充热量 ,多吃羊肉 、鸡汤、鸭肉等温热食品,少食黏硬 、生冷。这个时节在生活起居方面,宜早卧晚起 。常言道“睡个好觉 ,胜过补药” ,冬季昼短夜长 ,故应“日出而作,日落而息”。谚语有:“冬天动一动 ,少闹一场病;冬到懒一懒 ,多喝药一碗。”在冬天要多进行户外运动,呼吸新鲜空气 ,增强免疫力 ,但此时的锻炼宜以舒缓运动为主。还需特别注意对头部和手脚 的保暖。外出需戴好手套和帽子,减少寒冷对头部和手 的影响 。小寒前后强冷空气及寒潮活动频繁 ,易造成温度 、湿度等气象要素的剧烈变化 ,人们往往难以适应而爆发各种疾病,要注意防范。
作者系北京市气象探测中心(北京市观象台)高级工程师
(文图 :赵筱尘 巫邓炎)