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回家过年｜一到过年娃就积食？这份攻略请收好******

　　新华社沈阳1月18日电（记者于也童 洪可润）每年春节期间 ，因积食前往儿童医院就诊的小患者都显著增加 。孩子积食有哪些“蛛丝马迹”？积食了该怎么办 ？哪些食物可以促进消化？记者近日采访了沈阳市儿童医院中医科主任兰颖，带来一份春节期间儿童积食预防 、处理 的“攻略”。

　　中医认为，儿童积食 是指孩子对某些特定食物突然摄入过多，超过了脾胃 的运化能力 ，导致脾胃功能减弱。积食后，大一些 的孩子会说自己“肚子胀” ，而对于不能很好表达自己感受 的孩子 ，家长又该如何判断孩子是否积食？兰颖介绍 ，家长可以观察孩子的以下几方面表现 ：一 是 是否突然厌食 、容易烦躁啼哭，睡不安稳 ；二是孩子是否出现舌苔中间变厚 的情况；三是孩子是否出现嗳气 ，反出酸腐的味道。“如果孩子有以上情况，那家长就要考虑孩子积食 的可能性 。”兰颖说 。

　　对于积食的孩子 ，兰颖给出一份中医缓解积食的推拿“小妙招”，家长在家就可以帮助孩子做 。“孩子胸中与肚脐连线 的二分之一处 ， 是中脘穴 ，家长可以用手掌根旋转按揉，每日两次；孩子足底心处是涌泉穴 ，家长可以用拇指压按涌泉穴，旋转按揉30-50下 ，每日两次 。”兰颖说。

　　积食后，家长还可以为孩子做一些促消化 的饮食。“比如我们可以将山楂 、碎胡萝卜放入炖锅内 ，加清水煮沸 ，用小火煮约15分钟，最后用纱布过滤取汁食用 ，山楂中富含有机酸、果胶质、维生素等，与胡萝卜搭配 的山楂汁可健胃消食生津。”兰颖说。

　　兰颖表示 ，避免积食，家长一定要注意让孩子饮食有节。“同一种东西过量摄入时 ，就超出了脾的运化能力。孩子没有成人克制力强 ，看到喜欢 的东西会不停地吃 ，父母不要因为过节而放纵孩子‘吃个够’，没有规律、没有节制，反而会伤害到孩子 。”

　　专家提示 ，积食不 是小问题，需要时刻注意让孩子“保脾护胃”。如果孩子出现严重 的呕吐 、腹泻等症状 ，或者积食后长时间未愈，则需及时带孩子前往医院就诊。

世界杯赛场外，这面来自安徽希望小学 的女足队旗引起关注******

　　卡塔尔世界杯决赛前的卢赛尔体育场外，在如潮的阿根廷蓝白旗帜中 ，一面来自中国 的橙色旗帜吸引了不少人的注意，他们操着带有本国口音 的英语，询问这面旗子 的来历和意义。

　　原来，这面旗帜承载着安徽六安顺河镇平安希望小学女子足球队“登上更大 的赛场” 的小小愿望。中国平安 的工作人员将这支刚组建不久 的女子足球队 的队旗在决赛前带到卢赛尔体育场外，接受世界各地球迷的祝福 ，希望以这种方式让小姑娘们与冠军球队一同“圆梦”。

　　 一所被洪水冲毁的小学重生

　　1991年 ，安徽六安顺河镇董滩小学被洪水冲毁 ，校舍被毁后 的两年 ，村里 的孩子只能去周围村庄 的学校借读 。1993年 ，中国平安成立了“希望工程”救助小组，开始落实希望小学建设项目，派队前往安徽六安实地考察。1994年，一座崭新 的教学楼在董滩小学原址上建成 ，并更名为“顺河镇平安希望小学”。

　　这所希望小学占地约一万平方米 ，有一幢三层的教学楼，是镇上最早拥有电脑机房、图书阅览室和大屏幕投影教室 的学校 ，在校学生160余人 ，多半为留守儿童。从1994年起就在小学任教 的校长张军见证了学校的变化。

　　2016年，该公司启动足球支教项目 ，以“一颗足球 、一个老师、一套教材”点燃了这所希望小学的足球火种 。支教结束后 ，教语文 的张军成为孩子们 的足球教练，把所有六年级男生加起来才勉强凑出的足球队培养成了六安当地小有名气 的“最强村小队” 。

　　 一群天生要强 的女孩子

　　这所希望小学 的球场上一直有对足球不灭 的热情 。在冬日的清晨 ，晨雾还未散去时，球场上往往就已出现学生踢球 的身影 。在2016年男子足球队成立不久后，爱踢球的女生们也提出了组建女子足球队 的想法，但由于女生人数 、师资力量、装备器材等客观条件的限制 ，女队一直无法组建。少数女孩子们虽能跟男队一起训练 ，但没有正式上场与外校踢比赛 的机会 。

　　2022年，随着小学体育师资力量的补充以及资助方提供的足球装备和器材到位，11月25日 ，该校女孩子们盼望多年的顺河镇平安希望小学女子足球队正式成立 。

　　队员们在日记中写道：“上天不会亏待心中有梦想 的人，我对足球的热爱就像一团火。”

　　“在球场上，我也能看到最真实 的自己 ，在世界杯 的比赛上 ，我看到了那些足球运动员 ，拼命守护自己 的家 的门 ，我看到了不服输 的劲 。只要还有时间 ，奇迹就会发生 ！”

　　 一封信促成 的世界杯愿望

　　女子足球队成立后 ，小姑娘们给中国平安写了一封信 ，分享她们对于球队成立 的喜悦以及自己对足球 的热爱 。而该公司收到信后，便委托工作人员将这支校园女足 的队旗带到了卢赛尔体育场 的现场，接受世界各地球迷对这支小球队 的祝福 。

　　赛场外 ，在得知这面队旗的故事后 ，法国球迷竖起大拇指，送上了一句“祝她们好运” 。摩洛哥 的孩子们则围住这面旗帜与它合影 ，而热情奔放 的阿根廷人也凑上来 ，一边有些生硬地用“你好”打招呼 ，一边高喊“加油 ，阿根廷”。

　　守护足球热爱

　　据介绍 ，中国平安在6年时间里开展了近400场“要你登场”青少年足球训练营 ，而包括平安希望小学学生在内 的100余名小球员也获得参与欧洲顶级俱乐部海外集训营 的机会。

　　中国平安监事会主席孙建一表示 ：“作为中国足球最鼎力的支持伙伴，中国平安长期以来深耕教育公益事业，以足球运动促进青少年体育素养提升。”该公司表示，将继续深耕教育公益 ，守护足球热爱，助力更多小球员登上更大赛场。

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）