监狱女警高变：行走刀锋上 治病医心“摆渡人”******
“注意点 ！小心我出狱后报复你 。”为一名偏瘫罪犯做针灸时，她曾被恶狠狠恐吓；只因提醒患糖尿病的罪犯饮食要忌口，她被一个啃过 的苹果砸在腿上……在24年高墙工作中，这些情景对江苏省新康监狱(江苏省监狱管理局中心医院)四监区党支部书记、监区长高变来说 ，早已司空见惯。
1999年，24岁 的高变从医学院毕业后来到江苏省新康监狱(江苏省监狱管理局中心医院)当了一名监狱警察。她具有双重身份，作为警察，要时刻关注罪犯的所思所想 ，进行教育改造；作为医生，她要对病犯进行日常监管医疗。常年奋战在监区、病区第一线 的高变，先后被授予“江苏省优秀共产党员”“江苏省五一劳动奖章”“司法部双百政法英模”等荣誉称号 ，2022年被授予全国“人民满意 的公务员”称号 。
“他们有时大吼大叫 、在地上撒泼打滚 、指着你鼻子骂……说实话，面对这些罪犯 ，一开始确实会害怕。”高变所在的江苏省新康监狱(江苏省监狱管理局中心医院) ，承担着全省监狱艾滋病等传染病犯和重病、大病罪犯的改造治疗工作。许多艾滋病犯 ，尤其是一些被判处死缓 、无期徒刑的病犯，往往容易产生怨恨、绝望、狂躁等极端负面情绪 ，负责改造 、医治他们 的监狱民警面临 的压力可想而知 。
“我身上多处溃烂，高主任每次查房时，都会细心帮我换药清洗 。我是艾滋病人 ，可 是高主任一点都不嫌弃，我当时真的很感动。”正在服刑 的病犯王欣(化名)感慨地说。像王欣一样真诚感谢高变警官 的病犯还有很多 。无数个深夜，高变被急诊电话惊醒 ，她都迅速赶来，投入到紧张的救治中 。高变直言，对待病犯要走入他们的内心世界 ，才能帮他们身心兼治。
高变告诉中青报·中青网记者，工作以来接触最多 的 是30岁以下 的年轻病犯。她剖析说 ，从犯罪心理学来看，他们生活自理能力差、喜欢以自我为中心，叠加身患重病的痛苦 ，使这些年轻人更冲动易怒。
未成年人周灵(化名)给高变留下了深刻印象 。5年前 ，周灵因盗窃罪被判处有期徒刑3年。17岁 的她不仅精神发育迟滞，还患有艾滋病、心脏病、严重的皮肤病。入监后 ，周灵行为怪异 ，不服管教，有时整夜用手敲床不睡觉 ，无故大喊大叫 ，同监舍的人都很嫌弃她 。
“起初她特别排斥我们，说话时都是斜着眼看人 。”针对周灵的异常行为，高变带队成立专门小组，在一次次 的接触中 ，细心 的高变发现 ，周灵如果不高兴 ，会将手和指甲咬破出血 。血液 是艾滋病毒传播 的主要途径之一 ，同监舍的病犯多次提醒高变警官不要再管周灵了 ，注意自身安全。对高变而言，不放弃、不抛弃每个病犯是监狱警察 的职责。
经过与周灵 的进一步深入接触，高变得知，在周灵童年时 ，患有精神病的母亲去世 ，此后，她经常被姐姐虐待 ，8岁起就离开家，以网吧为家 ，以偷窃为生，染上了多种疾病 。高变意识到，从小无人管教的周灵，缺失家庭教育，内心极度缺乏关爱 ，高变想办法走入周灵 的内心 。
“我和她说 ，我家孩子和你一样大 ，你有什么心里话可以对我说 。”高变以一名母亲 的角色，时常关心陪伴周灵 。慢慢地，周灵敞开心扉 ，高变得知周灵最想念她的爷爷。经过多方寻找，终于辗转联系上了周灵 的爷爷，与爷爷通上电话 的那一刻 ，周灵开心得哭了。高变发现 ，从那以后 ，周灵 的眼睛里有了光 ，对她也多了一份信任 。
功夫不负有心人。在高变耐心教育感化下，周灵改掉了很多怪异行为，并开始阅读书籍 ，还写信给远方的爷爷。当她第一次怯生生地喊出“高妈妈”时，高变的眼睛不禁湿润了 。如今 的周灵已刑满出狱 ，重回人生正轨 。
高变称，做一名监狱警察不仅需要一颗强大的内心 ，充满勇气去克服各种困境 ，还需要不断学习多种知识。在帮助一名年轻的少数民族病犯李田(化名)治疗时 ，刚开始听不懂对方说话，高变多次和她谈话沟通 ，然后反复听交流音频学习对方 的语言 ，“现在对方说十句，我至少能听懂七八句” 。
2020年年初，武汉疫情形势严峻 。高变带头递交了援鄂请战书，担任江苏监狱援鄂医疗队副领队 、医疗组组长，带领11名监狱医护人员“逆行”奔赴武汉 。
“我没病 ，我不要吃药 ！”一天，高变在武汉某方舱医院给病人发药时 ，一名患有精神病的病人突然情绪失控，大喊大叫 。面对突发情况，高变毫不犹豫地冲上前 ，迅速进行安抚和控制，病人的情绪逐渐缓和 。汗水模糊了护目镜 ，渗透了口罩 ，同事们为她竖起了大拇指。
56个驰援日夜 ，高变写下了27篇战“疫”日记 。她说自己也害怕被病毒感染 ，但作为警察 、医生，疫情面前就 是战士 ，不能退缩 。最终，经过医疗队共同努力 ，他们负责管理 的病人康复出院，实现了“零感染” 。
24年来，高变始终以改造罪犯成为新人作为监狱工作 的职责使命 ，一直初心如磐，无惧风雨 。
“这些病犯都违法犯罪了，你为什么还要不遗余力去拯救他们？”面对质疑声，高变坦言，要始终以改造人为宗旨 ，依法依规让病犯的生命权利和尊严得到保障。
常有这样的情景 ，经过教育改造 、刑满时准备离开监狱的罪犯 ，突然要求和高变来个拥抱，这让她心中涌起欣慰之情，“能帮他们弃恶从善 、走向新生，让他们不再危害社会，成为守法公民，这就是监狱警察的工作意义所在。”
如今 ，在高变的带领下 ，不少青年监狱警察快速成长 ，她希望和这支充满朝气 的年轻队伍继续前行、奋进 。
中青报·中青网记者 先藕洁 来源：中国青年报
春节假期养肺补心是重点******
文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝
春节前夕，广东省名中医、广东省第二中医院针灸科主任医师范德辉告诉广大读者，“阳康”后重点是恢复肺气，趁着假期可以补养心气。
刺激肺经 ，恢复肺气
新冠对肺脏的伤害是比较大的 ，所以在恢复期内一定要注意肺脏的养护 。如何养护肺脏 ？范德辉指出 ，可以通过对肺经 的刺激帮助排邪 ，养护正气 。
“首先，肺经在胸前上方有两个穴位——中府与云门 。这两个穴位不仅位置靠近肺部 ，而且还是肺经上 的穴位。艾灸这两个穴位可以帮我们补充肺中的阳气 ，增强肺脏驱赶邪气 的能力。”范德辉说。
其次，另一个重要的地方肺俞穴位。肺俞虽然不在肺经上，但也是保养肺脏的一个重要穴位，它 是肺脏 的专属保健穴 ，即出现任何肺系疾患 ，都可以通过按摩或艾灸肺俞来帮助解决 。范德辉认为，首选艾灸 的方式来刺激肺俞穴位 。也可以选用贴“三九贴” 的方法 ，利用药物 的渗透来刺激这个穴位。
气阴两虚，注意补养心气
心与肺同在胸腔，二者位置接近 ，也可相互影响 。中医认为 ，心脏 的功能第一点是藏神明 ，心脏统管全身 的精神 、意识和思维活动 。所以心气弱的人除了心慌气短之外 ，往往还会伴有精神不佳 、思维不够灵活 、睡眠不好等问题 。
人体发热后一般气阴两虚，可用人参 、黄芪、五指毛桃 、西洋参、虫草之类炖鸡或者瘦肉 ，益气养阴 ，补充体力 。范德辉介绍 ：“养心气比较好的药物有参类 ，如西洋参 、人参等 。西洋参药性微寒，服用不易上火。人参可大补元气，必定能补益到心气。当食用人参时 ，可以配合一些养心阴 的麦冬、敛心液 的五味子，组成经典 的生脉饮，以益气生津 ，敛阴止汗 。”
另外 ，专家还建议 ，多晒太阳。“每天上午或者下午晒太阳不少于半小时 ，吸纳自然界清阳之气 。同时注意保暖，尤其要注意胸口部位保暖，防止寒气再次伤及心脏阳气和肺气。”
脾胃弱，兼顾运化脾胃
味觉减退、食欲不佳、腹泻等症状，说明新冠也会对脾胃造成一定的影响 。如何补脾？范德辉认为，除了对足太阴脾经进行拍打 、按摩以及足三里的环转揉按之外 ，还有食疗和运动的方法 。
食疗——健脾祛湿汤。“选用山药、茯苓 、莲子 、芡实这四种食材加上猪肚来煲汤健脾祛湿。”范德辉还指出 ，“新冠的病人，大多数湿象会比较重 ，建议选用参苓白术散，它在健脾 的同时，还可以达到祛湿的效果。”
运动锻炼——八段锦。许多人在“阳康”后便迫不及待地想做一些运动来恢复身体机能，而专家建议 ，不要进行剧烈运动。这时，可以选择更为平和的运动——八段锦 ，以疏通经脉、协调五脏六腑。
