睡觉忘摘隐形眼镜，眼球变白险失明 ！戴隐形需要注意什么？******

　　近日 ，山东济南一名23岁男子因新婚之夜忘摘隐形眼镜，第二天醒来发现一只眼睛竟然看不见了，最终通过角膜移植手术才保住了眼球。根据医生的诊断，该男子因忙于婚礼，不但没有摘隐形眼镜 ，手卫生做得也不好，导致了角膜严重感染 。

　　不少网友看到该新闻后纷纷后怕 ，表示以后不敢佩戴隐形了。也有网友认为没有那么严重 ，自己有几次睡觉也忘记摘掉隐形 ，也没有关系 。那么，晚上不摘隐形真的有那么大危害吗 ？我们佩戴隐形眼镜的过程中需要注意什么？一起来看一下~

　　1　隐形眼镜——眼睛摄氧 的阻碍

　　隐形眼镜又叫作角膜接触镜，佩戴时隐形眼镜覆盖在我们 的黑眼球（角膜）上 ，黑眼球代谢需要氧气，其中80%的氧气需要从空气中获得，覆盖在眼球表面 的隐形眼镜就像一个屏障 ，隔绝了黑眼球和氧 的接触 ，影响代谢。

来源 ：摄图网

　　此外，隐形眼镜还会吸收水分和细菌。所以为了佩戴舒适 ，隐形眼镜需要保持湿润，所以它会从我们的眼睛里吸收水分，也会捕获细菌 ，所以定期取出隐形眼镜进行清洁非常重要 。

　　所以一般建议佩戴时间不超过八小时 ，否则容易造成角膜缺氧，如眼睛有异物感 、发痒、干涩等 。

　　2　晚上睡觉不摘隐形更容易导致角膜缺氧

　　晚上睡觉时 ，眼睛处于闭合状态，再戴隐形眼镜则更容易造成角膜缺氧 。

　　美国《死亡率与发病率周报》刊登的一项研究指出，戴隐形眼镜过夜会导致角膜炎发病几率增加20倍 。美国疾病控制与预防中心在一份发病率和死亡率研究报告中 ，也曾强调戴隐形眼镜睡觉可能导致角膜损伤甚至失明 的风险 。

　　关于因戴隐形眼镜睡觉导致角膜疾病的新闻并不少见 。北京青年报曾报道过美国一男子由于喜欢戴隐形眼镜 ，并且时常图方便干脆戴着它睡觉 ，最终发现左眼失明的案例。根据余杭新闻网 的报道，一位21岁女孩常常戴隐形眼镜过夜，刚开始戴着过夜并无不适 ，直到最后出现怕光 、流泪不止 、痛到睁不开的症状，被医生检查出角膜损伤 ，而这正 是长时间佩戴、不注意卫生，日积月累造成 的。

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　　而这种由于角膜缺氧所引起的并发症大部分 是不可逆转 的 ！所以我们还是要珍惜角膜，晚上不要戴隐形眼镜入睡，每天佩戴不超过8小时，一周停1-2天 。

　　3　佩戴隐形眼镜，我们需要注意什么 ？

　　除了佩戴时间不要过长 ，使用时不注意卫生，在不当 的场景中佩戴隐形，也是造成眼睛不适的主要因素 。

　　有学者对隐形眼镜佩戴者进行的调查分析发现，摘或戴隐形眼镜前不洗手、清洗或护理镜片时不使用专用护理液 、清洁镜片不规范等错误行为十分常见。卫生不到位 ，细菌容易污染镜片，进而对我们 的角膜造成损伤 ，所以我们日常佩戴隐形眼镜时 ，需要注意 ：

　　1 、佩戴

　　剪短指甲 、用肥皂洗净双手并擦干 ，以免损伤镜片 、滋生细菌 ；

　　仔细检查镜片有无破损 、污物及沉淀物，如有破损则不能佩戴 ，如有污迹和沉淀物则应清洁后再戴 ；

　　分辨镜片 的正反面，使正面向上佩戴 ，切勿随意延长更换镜片时间，尽量选择日抛、月抛等周期更短 的镜片；

　　如化妆 ，应在化妆前佩戴隐形眼镜，卸妆前取下隐形眼镜，不要使化妆品粘附到镜片表面 。

　　2、清洗

　　镜片正反面各揉搓10秒 ，正反面各冲洗5秒，消毒浸泡至少4小时；

　　定期清洗镜片，镜盒需每天冲洗 ，每星期则要消毒镜盒一次 ，最长不可以超过3个月更换新 的镜盒 ；

　　护理液在开瓶使用后 ，应及时将盖子盖紧 ，不要用手指触摸瓶口 ，若没有在规定 的时间内及时用完，也不可再用 ，应更换新 的护理液。

　　此外，有些特殊场景也不建议佩戴隐形眼镜 ：

　　1、从事强度高 的运动时不要戴

如有打篮球等对抗性强 、有身体接触的运动时不建议佩戴隐形眼镜。如果运动中不小心使面部受到撞击 ，很可能会使隐形眼镜脱落，进而带来不必要 的麻烦。

　　2 、洗澡、游泳 、泡温泉等涉水场景不要戴

隐形眼镜具有吸附性 ，容易使水中的病原微生物沉积在镜片上。而且长期佩戴隐形眼镜的眼睛 ，对病原微生物 的抵抗力相对较弱，容易被各种病原微生物感染。

　　3 、雾霾天不要戴

眼球自身是可以通过眨眼 、分泌泪液等方法将雾霾中的灰尘颗粒洗刷掉的 。

　　但是戴上隐形眼镜 ，镜片会阻碍泪液流动 ，杂物无法有效清洁。此时 ，雾霾天气中的细小颗粒、细菌密度增加，隐形眼镜容易吸附这些污染物，会加重眼球缺氧状况 ，容易导致角膜水肿，视力清晰度和透明度明显下降，所以雾霾天尽量避免佩戴隐形眼镜。

　　4、 乘坐开窗行驶 的车辆、坐飞机时不要戴

　　乘坐开窗行驶的车辆时， 周围空气对流可使镜片水分蒸发过多 ；坐飞机时机舱内空气干燥 ；都会使眼镜薄片变硬 ，眼睛出现不适现象 。

来源：摄图网

　　5、经期、孕期等特殊时期不要戴

　　经期前及经期过程中 ，眼压会比平时增高，眼球四周也较容易充血 ，特别 是有痛经症 的女性，戴隐形眼镜 ，会对眼球产生不良影响 。

　　资料来源 ：上观新闻、瑞金医院 、数字北京科学中心、北京青年报 、央视财经等

　　整理：党敏

加强网络安全教育 护航青少年健康成长******

　　“网络安全问题备受关注 ，加强网络安全教育 ，提升青少年的网络安全意识与能力已迫在眉睫。”1月3日，政协北京市朝阳区十四届第二次会议期间，北京市朝阳区政协委员蔡萍接受记者采访时表示，当今 的青少年是“数字化一代”，在享受网络“红利” 的同时 ，也容易受到网络的不良影响。

　　蔡萍表示 ，网络内容真假难辨 ，青少年在使用网络信息时可能会受到不良 、不可信等网络信息资源内容 的负面影响。而隐私泄露、网络欺诈、网络霸凌等各类网络安全问题已经成为影响青少年身心健康成长 的重大隐患 。

　　针对上述问题 ，蔡萍认为 ，在网络安全教育内容的选择上 ，应聚焦更新陈旧 的安全观念 ，然后才有可能强化、提升青少年 的网络安全知识与技能 ，让青少年在使用网络过程中及时辨别不安全因素 。

　　当前还存在专业师资不足及专业教材短缺 的情况 ，如何破解 ？蔡萍建议 ，在师资紧张的情况下，应落实现有思政 、信息技术、心理健康教材中原有相关内容，或者在此基础上加入网络安全意识、网络道德教育等相关内容 ，从培养、增强青少年的网络安全意识着手 ，逐步开展网络安全教育 。

　　“形式生动有趣 、内容贴近的网络安全教育更容易吸引青少年。”蔡萍进一步表示 ，实施网络安全教育要选取热点网络事件进行教学 ，才能有效提升青少年 的网络安全综合能力，从而让他们学会客观看待 、分析社会热点 。（人民政协网记者 朱建华 谢阿愁 许义甫）