关节弹响是病吗******
张先生最近有些烦恼，原因是他每天早上醒来总感觉到手指僵硬 ，得活动一会儿才能缓解，尤其是在电脑前工作了一段时间后 ，手指愈发疼痛，并伴有弹响。而且，他的颈椎 、膝盖 、髋关节 、腮帮在活动时都有明显 的弹响 。这些身体 的异样让他心有余悸：关节弹响 是病吗 ？
弹响分为不伴疼痛的生理性弹响和伴有疼痛的病理性弹响，前者就像我们在影视剧中经常看到 的武打演员在开打之前转脖子、按手指关节，并发出“咔咔咔”声的关节弹响；后者则是我们需要重点关注、及时就医 的关节弹响 。
造成关节弹响 的原因有以下几种 ：关节软骨、关节滑膜结构异常；软组织结构异常；关节与软组织摩擦 ；长时间重复使用等 。那么 ，如何辨别关节弹响的危险程度呢？我们可以通过危险指数来直观了解 ，其中 ，危险程度最高 的标示为五颗星 。
颈椎弹响 ：★
肩膀弹响：★
髋关节弹响：★
膝关节弹响(无痛) ：★
膝关节弹响(有痛) ：★★★★★
颞下颌关节弹响 ：★★★
手指弹响（有硬结和疼痛） ：★★★★★
其实 ，大多数无痛性弹响都无大碍 ，平时养成良好 的生活习惯 ，很多高风险的弹响和关节损伤都 是可以避免 的 。颈椎和肩膀弹响如果没有疼痛感，无需担心 。髋关节弹响一般不伴有疼痛 ，但是要注意尽量避免重复使用髋关节。颞下颌关节紊乱会造成关节弹响 ，这是由于颞下颌关节重复脱位和复位造成 的，严重时可能导致关节脱位、无法复位 ，伴有剧烈疼痛 ，这类人群应尽量避免经常啃食硬物及张大口 的动作 。最后要提醒 的是 ，腱鞘炎可能会引起手指关节的弹响。腱鞘炎由于长时间重复用到某几根手指 ，让其不停地屈伸 ，可导致关节出现肿胀 、酸痛和疼痛处有硬结，严重时活动关节便会发生弹响，应及早就医。
（宣武医院康复医学科医师侯敬贤）
（新春走基层）“洋教头” 的第一个“中国年”：教泰拳，享美食******
中新网漳州1月10日电 (张金川 廖珍妹)“过来嘛，手、肘 、腿 、膝……”在福建省漳州市龙溪搏击俱乐部内，来自泰国清迈 的泰拳教练库鲁，正和学员们实战对打，教学现场格外火爆 。
“再来2个 、3个……”在库鲁的口令声中 ，学员手脚并用 ，连续击打鞋靶 ，格斗搏击的声音响彻全馆 。
现年42岁 的库鲁，7岁开始练拳，2015年获泰拳大师C级证书，2016年后相继获泰拳教练执照B证 、A证证书，从事泰拳教学已14年 。
泰拳教练库鲁(右)和学员实战对打 ，现场十分火爆 。 张金川 摄“拳术，在泰国是一项大众普及、影响力很广 的运动 。”库鲁告诉中新社记者 ，在泰国，他曾有自己的拳馆；拳馆关闭后，他去过巴西 、澳大利亚 、新加坡等地教授泰拳。
库鲁此次来到漳州已有两个月 ，现为龙溪搏击俱乐部 的唯一一位“洋教头” 。刚开始时，他只会讲英语 ，与教练 、学员交流要通过龙溪搏击俱乐部负责人阮沈滨来翻译 ；现在 ，他也能讲些简单 的中文了 。
“学员们通过他 的动作示范 ，都能领会他 的教学要领。”阮沈滨调侃道 ，别看库鲁教学时有点“鬼哭狼嚎” ，但氛围非常好，学员 的力量能被他激发 。
泰拳教练库鲁(右)和学员实战对打 ，现场十分火爆。 张金川 摄据阮沈滨介绍 ，新冠疫情发生前 ，当地练习泰拳的人不少 ，高峰时俱乐部有700多名学员 ，先后有6个泰国教练及俄罗斯 、乌克兰教练来执教 ；受新冠疫情影响，那些“洋教头”相继离开了 。
“疫情前 ，我基本每一年都来中国教拳 。”库鲁自称“很爱往中国跑” ，但此次来漳州执教， 是他第一次来福建 ，也是疫情发生后首次来中国。他希望今年开始泰拳培训和交流能够更频繁 。
六年前首次踏上中国后，库鲁曾在陕西西安 、甘肃兰州 、吉林 、贵州等多地执教 。“到中国后，我很惊讶，中国人很多人喜欢泰拳 。”
泰拳教练库鲁(右)和学员实战对打，现场十分火爆。 张金川 摄泰拳主要运用人体 的双拳、双腿、双肘、双膝这四肢八体来进行攻击，具有较强 的杀伤力，被称为“八臂拳术”“八条腿 的运动” 。在库鲁看来 ，泰拳动作简单、上手快 ，普通人练习泰拳 ，既能习得一技之长 ，用作个人防身，又能减肥和强身健体。
在龙溪搏击俱乐部 的同事眼中，库鲁是个“吃货” ，也 是中国电影 的“铁粉”。
“最喜欢吃烧烤配点小酒，还要加很多辣才够爽 。”喜欢重口味 的库鲁觉得漳州饮食偏甜 ，“中国啤酒太淡了 ，喝起来像水；白酒又太辣了 ，喝不下去。”
除了酷爱吃烧烤，库鲁在中国最开心 的是可以看很多中国电影。聊起电影 ，库鲁两眼放光 ，兴致颇高 ，“我也是通过中国电影了解中国文化 ，爱上中国文化的 。”
库鲁(右)带领学员学泰拳。 张金川 摄库鲁七八岁就开始爱看中国电影。他说 ，最喜欢 的电影有刘德华、吴倩莲主演的《天若有情》 ，成龙主演的《醉拳》等 ；最喜欢的电影明星有王祖贤、黎明、周星驰等 。
春节临近，漳州市区张灯结彩 ，街上挂起了红灯笼、中国结 、福字，让库鲁感受到浓浓的中国年味 。他说，中国人很喜欢红色 ，红色在泰国代表了“lucky”(幸运) ，他也很喜欢红色。
“泰国新年 是‘宋干节’(也称‘泼水节’)，有3天假期 ，而中国农历新年假期长达7天，同事们打算带我去串门、唱歌，还有吃我最爱吃的烧烤 。”留在漳州过年的库鲁，对他的第一个“中国年”充满期待 ，“我要吃遍中国美食、看遍中国电影 。”(完)
| 55世纪官方网站地图 |
